吃了褪黑素睡不着的原因：褪黑激素是大脑分泌的一种激素，在保持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。一些患者因轮班工作或时差而失眠。这些患者可以服用适量的褪黑素来改变睡眠节律，但短时间服用褪黑素通常对改善睡眠没有明显作用。一般来说，服用褪黑素10天左右可以改善患者的睡眠质量，而褪黑素通常只对睡眠节律紊乱的患者有效。焦虑症和抑郁症患者不能单独使用褪黑素来改善患者的睡眠质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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