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钙片不能与什么一起吃钙片怎么吃效果最好

2024-07-08 09:55:01 浏览数:3985

想要了解钙片的最佳摄入时间、摄入方式,以及钙片与哪些食物不宜同时食用。,饭后半小时或晚上是摄入钙片的最佳时间,因为这有利于钙质的吸收。同时,咀嚼后吞咽钙片并搭配维生素D一起摄入,能提高钙的吸收效率。此外,生活中存在的钙片不宜与牛奶、含草酸蔬菜、高盐食物和油脂类食物同时食用,因为这些食物会影响钙的吸收。整体来说我们要知道钙片的功效,包括降低心血管疾病风险、缓解经前不适症状和减少糖尿病发生率。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 88