褪黑素天天吃对身体是有一定影响的。褪黑素如果服用一个月，对身体会有一定影响，但一般不会有明显或严重的副作用。但在服用此类药物时，一定要有专业人士或者是健康营养师指导，在他们的指导下服用。科学服用，注意用量，不要盲目使用，以免加重病情或引起其他不良反应或并发症。平时在饮食上也需要多加注意，尽量不要吃一些刺激性高的高脂辛辣，刺激，油脂较多的食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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