哺乳期的妈妈在选择橘子时，应挑选新鲜、平滑光亮、外表皮薄且果实成熟的橘子。虽然橘子富含各种营养元素，但因其性温，过量食用容易上火。对于内火旺盛的妈妈来说，更应适量食用，避免通过乳汁影响宝宝。过量食用还可能引发皮肤变黄等橘子病症状。若哺乳期妈妈患有风热感冒，不应通过食用橘皮来缓解症状。因此，哺乳期的妈妈在享受橘子的美味时，必须注意适量，避免贪多。这样既能享受美食，又能保证健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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