现代社会，男性面临着生活和工作的巨大压力，身体素质逐渐下降，加之不注重保健养生，导致性爱体验不尽如人意。我们要知道几种能让男性更持久的方法。首先，控制兴奋反应过程，将整个情感波动划分为不同等级，避免过度兴奋，将兴奋度维持在适当水平。其次，通过调节呼吸来减少压力和心理紧张。在性爱前吃鸡蛋也是个好方法，鸡蛋中的维生素B能保持性动力和放松神经。另外，降低阴茎敏感程度，使用更厚的安全套或专用油膏。加强锻炼控制射精的肌肉，进行“凯格尔运动”。在性爱过程中，可以用冷水给阴囊降温，暂停性交以产生更多的期待感。按压尿道或自我训练自慰时坚持更久，并在幻想中让对方获得性高潮。这些方法都能帮助男性提高持久性。建议男性在工作生活之余重视身体健康，尝试这些方法重塑自信。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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