想要知道睡前喝蜂蜜水的好处和坏处。睡前喝蜂蜜水的好处包括促进睡眠、增强免疫力、防治便秘和补血。蜂蜜中的葡萄糖、维生素等可以调节神经系统，改善睡眠质量；含有的维生素和微量元素能够修复免疫细胞，增强免疫力；此外，蜂蜜还具有润肠通便的功效，能够帮助防治便秘。然而，睡前喝蜂蜜水也存在一些坏处，如加重肠胃负担和可能导致体重增加。过量饮用蜂蜜水可能破坏肠胃的正常酸碱平衡，引起胃酸增多和肠胃不适，同时，蜂蜜中的果糖堆积体内可能形成脂肪导致体重增加。总体而言，适量饮用蜂蜜水对身体有益，但需注意避免过量饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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