秋季是水果丰收的季节，各种水果营养丰富，适合食用。猕猴桃富含维生素，能提高身体免疫力；梨能缓解秋燥带来的不适，滋润身体，还有助于清洁肠胃；石榴抗氧化，延缓衰老，对咽喉燥渴有疗效；柑橘富含维生素B1，有护眼明目的作用，还有抗氧化、抗癌、抗过敏等益处；橄榄富含钙质，可以清热解毒、消积化痰；鲜枣多项营养素含量居首，如维生素C、钾、镁等，有助于控制血压等。总之，秋季适量食用这些水果有益于身体健康。但需要注意，枣偏热，特定人群需谨慎食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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