1.吃水果。尤其是含水量高的水果，比如黄桃梨罐头，含水量高，很甜，可以缓解喉咙不适。2.冰淇淋。对于有轻微咽喉不适和咽喉痛的人来说，吃一些清凉的冰淇淋可能会更舒服。冰淇淋的温度很低，寒冷会使喉咙的血管收缩。和冷敷一样，可以消肿止痛。也可以吃冻酸奶和冻水果冰沙，效果一样。3.多喝水。多喝水润喉。女性每天至少要喝1500mL，男性至少要喝1700mL，最好是白开水。建议水温控制在40℃左右。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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