益生菌不能长期食用，会加重胃肠道症状。如果胃肠道出现腹泻，或者出现便秘等症状，可以适当补充益生菌。益生菌可以改善胃肠道菌群平衡，促进肠道有益菌的定植，将有害菌排出体外，促进胃肠蠕动，恢复胃肠道的正常功能。但是益生菌不能长期服用，长期使用益生菌会使人产生肠道依赖，肠道将无法适应不断变化的益生菌种群，容易引起胃肠功能紊乱，导致腹痛、腹泻等症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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