想要了解维生素C对人体的重要性以及富含维生素C的蔬菜水果。首先，维生素C对于身体健康具有不可或缺性，其次，富含高维生素C的蔬菜和水果有西兰花、辣椒等。而在水果中，猕猴桃被称为“维生素C之王”，此外柚子、柠檬和橙子等水果也富含维生素C。通过摄取这些蔬菜水果，有助于满足人体对维生素C的需求，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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