喝骨头汤可以补钙，但是骨头汤的钙含量比较低。喝骨头汤的补钙作用很小，几乎不能满足日常对钙的需求。将500克新鲜猪骨用1500毫升水煮沸2小时，游离钙含量不加醋为4毫克/公斤，加醋为13毫克/公斤，但喝骨头汤也不是所有的钙都能被人体吸收。可以选择吃一些含钙量高的食物比如牛奶、虾皮、动物骨粉、海带等。还需要补充维生素D，适当晒晒太阳。只有维生素D的增加才能保证钙的吸收。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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