孕妇可以适量喝茶，但需要注意选择和控制量。
虽然红茶和绿茶都含有咖啡因，但研究表明，适量饮用绿茶可能对孕妇有益，因为它富含抗氧化剂和微量元素。然而，过量摄入咖啡因可能会增加流产风险，因此建议孕妇每日咖啡因摄入不超过200毫克。避免饮用浓茶，因为这可能导致铁吸收不良，影响胎儿发育。如果孕妇选择喝绿茶，最好是在两餐之间进行，以减少对铁吸收的影响。
除了注意茶叶的选择外，孕妇还应确保饮水安全，尽量选择经过净化的水源冲泡茶饮。这样既能享受茶带来的放松效果，又能保证母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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