想要知道三种节食减肥法。第一种是不吃正餐，只吃零食，适合想减肥但又怕麻烦的懒人族；第二种是喝水减肥法，掌握好喝水的时间和方式，可以有效降低食欲、减少进食量，并加速肠胃蠕动，排除体内垃圾；第三种是苹果减肥法，用苹果代替正餐，不仅可以提高人体抵抗力、美容养颜，还是低能量的食物，不会对体重造成影响。这三种方法都可以帮助人们减肥，但需要忍受饥饿和注意饮食方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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