您想要了解男性精子的重要性和保护精子的四个原则。精子不能像体细胞和卵细胞一样自行修复原发性遗传物质的损伤，而且相比其他细胞，精子对有毒物质更为敏感。保护精子的四个原则包括保持适当的运动、定期体检并接种疫苗、学会清洁自己和保证营养。保持运动可保持健康的体力并有效减压，定期体检和接种疫苗可预防疾病，特别是可能影响生殖健康的传染病。此外，男性应注意卫生习惯，避免不良生活方式对精子健康的影响。最后强调男人应重视营养摄入，多吃蔬菜水果和海产品，定期摄入动物肝脏。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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