沙棘是一种美味的浆果，多在秋季成熟，外表为嫩黄色，是药食两用的植物果实，深受许多女性的喜爱。沙棘具有多种功效与作用，包括防治肝病、化痰止咳、维持心血管健康、健脑益智、抗衰老提高免疫力、开胃消食以及活血散淤等。同时，食用沙棘也有一些禁忌，如体质温热者不宜食用，食用要适量，不宜与油腻辛辣食物和中药材一起食用。了解沙棘的功效与作用禁忌，可以更好地享受其美味并发挥它的保健作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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