晒背去寒湿的最佳时间大约在早上十点左右。因为十点这个时间点的太阳和紫外线相对于中午和下午来说是比较低的，而且也是太阳刚刚升起来不久的时候。这时候晒太阳，晒背是最温和，最舒服的时候，更加不用担心会受到强烈紫外线的晒伤。同时这时候晒背具有驱除脾胃寒气，还有助于改善消化功能。如果平时湿气比较重的朋友可以多吃一些祛湿的食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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