后背湿气重的人有以下祛湿，排湿的方法：
1.饮食调理：平时可以多吃一些祛湿的食物，或者是煲一些可以有祛湿效果的汤，有利于促进体内多余水分的排水，达到祛除背部湿气的作用。
2.多晒太阳。早上8点-10点，下午3点-5点这个时间段晒太阳，对祛湿也有好处，这时候晒太阳能够祛除身体内的寒气。
3.可以通过刮痧，针灸，拔罐等中医理疗方法。甚至还可以多通过晚上泡脚来达到祛湿效果，不仅如此，晚上泡脚化具有一定安神助眠的作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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