补脾祛湿的食物有：
1.薏米。薏米具有清热祛湿的功效。所以很多时候在春天和夏天，会有人用薏米泡茶喝，达到祛湿的效果。还有人会用以薏米搭配排骨一起煲汤，或者是红豆搭配薏米熬成粥，祛湿的效果会更好。
2.赤小豆。赤小豆就是大家所说的红豆。这种赤小豆具有消肿利尿，清热祛湿的效果。有不少水肿或者是湿气比较重的朋友会食用赤小豆。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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