石斛是一种名贵的中草药和滋补食材，具有强大的养生功效。它主要有以下作用：活血化瘀、明亮眼睛、补益脾胃、抗衰老、护肝利胆、治疗消化系统疾病和抑制肿瘤等。石斛的吃法有多种，可以直接吃、煎汤或榨汁。直接吃可以保留其营养成分，煎汤和泡茶方便日常饮用，而榨汁能充分发挥其清热解毒的作用。总的来说，石斛对于人们的保健和养生具有重要的作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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