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随着健康意识的提升,食疗备受关注,尤其是枸杞这一食材。晚上摄入枸杞更能发挥其最大效用。睡前嚼枸杞具有以下好处:美容养颜,提高精子质量,延缓衰老,保护眼睛,以及有助于睡眠。然而,食用枸杞也需注意体质和数量。体质虚弱、免疫力差的人可适量食用以增强体质。拉肚子或身体受凉时不宜食用。总的来说,睡前吃枸杞是一个好的养生习惯,但并非所有人都适合,需选择合适自己的养生方法。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 86
干嚼枸杞甚至比泡水功效更好,但需注意两点!
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