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想要了解牛奶的饮用时间和注意事项。任何时间都可以喝牛奶,但早上和晚上是最佳的饮用时间。早上喝牛奶可以搭配谷物,加强早餐营养,为一天的工作学习补充能量;晚上喝牛奶则有助于睡眠,并能提高血钙含量,预防骨质疏松。在喝牛奶时,需要注意加热温度不宜过高,不宜加糖调味。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 54
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