男性阳痿的科学辨别主要依据性生活时的表现，如阴茎无法勃起或勃起不坚、勃起时间短等。为了预防阳痿，男性应做好以下四点：加强性教育：了解正确的性知识和性技巧，消除对性生活的误解和焦虑心理。保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以维护良好的身体状态。避免不良习惯：如纵欲过度、手淫过度、长期熬夜等，这些不良习惯可能对性功能产生不良影响。定期体检：及时发现并治疗可能影响性功能的疾病，如心血管疾病、糖尿病等。此外，男性在性生活时应保持放松和自信的心态，避免过度紧张和焦虑。如果出现阳痿症状，应及时就医并接受专业治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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