想要知道眼睛健康保养的两个方面：饮食和休息。饮食方面，绿叶蔬菜、深海鱼类、坚果、草莓、橙子以及蛋黄等富含维生素和抗氧化物质的食物对眼睛有益。休息方面，定时休息、眼保健操、保持适当的照明、使用眼罩或热敷以及保持良好的睡眠等方法可以让眼睛得到充分的休息和放松。通过合理的饮食和适当的眼部休息，可以保护眼睛健康并减少眼部疲劳的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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