蓝莓是一种高营养的特色水果，富含糖、酸物质、维生素和苷类。它有多种功效，包括改善便秘、延缓衰老、提高免疫力、增强记忆、抗癌、保护眼睛和预防高血压。同时，食用蓝莓也有一些禁忌需要注意。首先不能过量食用，因为蓝莓中含有草酸盐，过量会在体内产生结晶体。其次，腹泻患者不适合食用蓝莓，因为它具有通便利的功效，会加重病情。最后，蓝莓不能和高钙食物同时食用，因为草酸盐会影响钙的吸收。适量食用蓝莓可以带来许多健康益处，但需要注意以上禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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