sod含量最高的三种水果分别是：刺梨，青橄榄，樱桃。其中刺梨是含有sod最多的水果，至今都没有发现其他水果含有的sod量比它还高的。据说刺梨含有丰富的营养成分，是一种可以抗衰、防癌作用的活性物质。也正是因为其含有的sod，维生素c含量是最高的。青橄榄的sod含量也非常高，其中维生素c是苹果的160倍，能够有效清除体内的自由基。樱桃具有保健和美容的功效，长期吃的话对身体和皮肤都不错。
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