在训练前喝增肌粉可以起到一定的作用，但也有一些注意事项要遵守。首先，训练前喝增肌粉可以提供营养，提高训练效果，但是要注意不要过量，因为过量的增肌粉会影响肝脏和肾脏的功能，还可能导致肌肉疼痛和肌肉酸痛。其次，训练前喝增肌粉可以提供营养，但也要注意搭配其他营养，比如蛋白质、碳水化合物等，以保证训练效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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