bcaa在健身前和健身后喝都有好处，所以没有太多的讲究。但是健身前喝bcaa可以更好地帮助肌肉恢复，并且可以防止肌肉疲劳，这样可以更有效地完成训练。而健身后喝bcaa可以帮助肌肉更快地恢复和生长。因此，建议健身前和健身后都喝bcaa，以获得最佳效果。不过也可以选择健身前或者健身后喝bcaa都是对肌肉有好处的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
18
手机版商城
