林蛙油男女都可以吃，但是男性每日摄入量不宜超过1000毫克，女性每日摄入量不宜超过800毫克。林蛙油最好在早晚各服用一次，每次服用量不宜超过500毫克，服用后最好喝一杯热水，以促进消化吸收。林蛙油作为一种天然维生素类补充品，它是从林蛙体内提取的油脂，含有丰富的多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，具有补肝明目、抗氧化、抗衰老的功效，是一种很好的补充品，无论男女都可以适当地补充。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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