广大爱美女士为了减肥可谓不遗余力，但不吃晚餐并不是一个健康有效的减肥方法。盲目节食可能导致营养不良、脾胃功能紊乱等问题，长期不吃晚餐还可能引发厌食、器官营养不足等严重疾病。即便通过不吃晚餐减肥成功，也仅仅是少数个案，不具有普遍性。长期空腹还可能引发胆囊结石等问题。健康减肥需要“管住嘴、迈开腿”，要讲究方法健康地吃，定时定量，有节制地进食。食物选择上，建议多吃粗粮和蔬菜，减少摄入能量并增加消耗。只有坚持合理的饮食加上适当的运动，才能达到健康瘦身的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
55
20
32
手机版商城
