经常吃南瓜，马齿苋，银耳能够增加胰岛素分泌。
1.南瓜。南瓜含有丰富的瓜氨酸、维生素b、纤维素等营养物质。它与一些淀粉类的食物一起吃，能够在我们的胃里形成一种胶状物的食物。这种胶状物能够减少我们身体对糖分的吸收，从而有助于降低血糖的作用。
2.马齿苋。马齿苋有很高浓度的去甲肾上腺素。能够调节体内的糖分，促进胰岛素的分泌，从而有助于发挥降血糖的功效。
3.银耳。银耳当中含有一种银耳多糖的成分，这种成分能够增强胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的活性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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