喝蜂蜜水是能助眠的，但其效果因人而异。蜂蜜中含有一定比例的葡萄糖和果糖，可以提供能量，同时其中的一些氨基酸、维生素和矿物质对身体也有一定补益作用。蜂蜜含有一些可以促进身体放松的物质，如果在睡眠前感到焦虑或情绪不稳定，可以适量喝一杯蜂蜜水。但如果是糖尿病患者或者对蜂蜜过敏，应当避免喝蜂蜜水。失眠症状比较严重，最好咨询医生，不能仅依靠蜂蜜水来解决问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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