莴笋是一种营养价值很高的蔬菜，但有些人可能会建议少吃莴笋，是因为：
1.含有草酸：莴笋中含有草酸，它会破坏细胞膜，形成草酸钙。过量的摄入草酸会使人感到口干、口苦，甚至会引起身体不适，因此建议在食用莴笋时要适量。
2.光敏反应：莴笋和其他含有类胡萝卜素的蔬菜一样，很容易引起光敏反应，食用过多可能导致皮肤过敏和晒黑。
3.消化道不适：莴笋是一种纤维含量高的蔬菜，可能会刺激肠胃，导致腹泻、便秘等消化道不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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