长期不吃正餐只吃零食是非常不健康的饮食习惯，会对身体健康产生严重的影响，甚至会引起一些疾病。有可能会发生以下后果：
1.营养不良：零食绝大部分都是高热量、高糖分、高盐分和高脂肪，缺乏蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，久而久之会导致营养失衡，引发营养不良等健康问题。
2.肥胖：长期吃高热量的零食，容易过量摄入能量，长期久坐不动，也不容易消耗，就容易导致肥胖和其他相关疾病。
3.血糖失控：零食往往是含糖量高的食物，吃多了就会导致血糖水平的剧烈波动，引发糖尿病等疾病。
4.消化不良：零食缺乏一定的营养物质和膳食纤维，摄取过多的垃圾食品可能会导致肠胃不适、便秘等问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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