以下是一些既能解馋又不上火的零食:
1.水果干: 常见的有葡萄干、杏干、椰果等，水果干中含有的糖分相对较少，而且具有不错的饱腹感，适合作为零食。
2.坚果: 坚果富含健康脂肪和蛋白质，同时也富含纤维和维生素，例如：核桃、杏仁、腰果等。
3.酸奶: 酸奶富含益生菌和膳食纤维，可以促进消化和增强免疫力。此外，酸奶还含有大量的钙质，对于保护牙齿和骨骼有很好的作用。
4.蔬菜切片: 例如胡萝卜、黄瓜等，这些蔬菜富含纤维和维生素，可以增加饱腹感，同时也有助于减轻体重。
5.水煮蛋: 水煮蛋是一种低热量、高蛋白质的零食，适合在下午茶或者夜宵时食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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