腰椎骨折三个月最好是继续佩戴护腰带。因为在腰椎骨折刚刚恢复期的时候，需要戴护腰以保护和支撑腰椎，并且避免因意外碰撞等情况引起的意外受伤。如果确认腰椎已经充分愈合并且有医生的指示，可以开始逐渐减少护腰带的佩戴时间，并逐渐恢复腰椎的活动范围和强度。但是需要注意，就算腰椎已经得到恢复，也需要避免过度的剧烈运动或重负工作，以免引起再次受伤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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