刮油最厉害的野菜有马齿苋，茼蒿，荠菜等。
1.马齿苋含有丰富的蛋白质，脂肪等多种营养成分，经常吃的话对减肥不仅有好处，同时针对降低血糖也有不错的效果。
2.茼蒿。很多人多喜欢吃茼蒿，但是也有部分人因为其味道而不喜欢。其实茼蒿含有非常多的维生素，营养成分，其中它的纤维含量非常高，对减肥有不少的好处。
3.荠菜。荠菜在农村应该是非常常见的，它具有清热利湿，减肥，健脾的功效，而且经常吃荠菜对降血压也能起到不错的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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