您想了解哪些食物可以有效降低高血压，包括西瓜、海带、莲子心、豆腐、橙汁等。这些食物富含纤维、钾元素和其他营养成分，有助于扩张血管、降低血压。此外，还提到了辣椒和洋葱的降压效果。这些食物的介绍可以帮助高血压患者了解如何通过饮食调整来控制血压，改善身体健康。总之，高血压患者可以通过合理的饮食来辅助降血压，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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