人参果是一种主要在云南、广西等地种植的水果，其水分充足，甜淡适宜且营养价值高。然而，食用人参果也应适量，一天最多不宜超过5个，即大约500克的量。过量食用可能会导致肠胃不适、上火、影响食欲以及增加长胖的风险。我们要知道这些可能的后果。因此，在享受人参果的美味时，也要注意适量食用，以保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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