专家提醒，女性在月经期间应避免食用冰冷食物和属性偏凉的食物，如冰品、冬瓜、茄子等，以及酸涩和辛热食品。这是因为月经期间，女性需要让血液处于温状态以便经血排得顺畅。吃冰冷食物会导致血液温度改变，刺激血液流通变差，容易产生血块并引发经痛。中医强调避免经期吃冰，而西医对此则持开放态度。经血是子宫内膜剥落后通过子宫收缩排出的，吃冰会使肠胃温度下降，影响子宫收缩，使经血排出困难而形成血块。过度经痛时，应前往妇产科检查是否有其他疾病。总的来说，女性要重视经期饮食健康，遵循专家建议以保持身体舒适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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