您想要知道减肥过程中的饮食控制注意事项。控制饮食是减肥的第一步，但不是简单的节食。我们要知道规律饮食的重要性，要定时定量，重点不在于完全不吃，而在于控制热量的摄取。在选择食物方面，肉类应选择脂肪含量少、蛋白质含量高的食物，如鱼和鸡肉。同时，要多喝水，远离高脂全脂类乳制品、油炸食品和碳酸饮料。多吃新鲜蔬果和豆制品，这些食物富含纤维和蛋白质，有助于减肥。此外，进食速度要慢，不要盲目喝清凉解毒的饮品。最后，减肥期间也要注意营养全面，保证身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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