关于睡眠的禁忌和注意事项。在临睡前应避免进食，否则会增加胃肠等器官的负担，影响睡眠质量。同时，不宜用脑过度，情绪需平稳。睡前不应过多说话，应保持右侧卧的睡姿，有利于放松身体，消除疲劳。此外，应注意避免张口睡觉、蒙头睡觉、当风睡觉和对灯睡觉等不良习惯，这些行为可能会影响呼吸、身体健康和睡眠质量。最后，使用蜂窝煤炉取暖时需注意通风，以防煤气中毒。整体而言，文章强调了良好的睡眠习惯和注意事项对于身体健康的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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