想要知道慢跑的好处。首先，慢跑可以强身健体，提高免疫力；其次，跑步能够改善皮肤，让人气色更好；再者，慢跑有助于改善心情，让人忘记烦恼，更加愉悦；此外，慢跑还能提高肺活量，并且在长期跑步后，人会散发出阳光的运动气质，气质也会变好。总的来说我们要清楚慢跑对身体健康和心理状态的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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