观察疼痛部位和进行医学检查。
首先，关注疼痛的部位是关键。腰肌劳损的疼痛通常集中在腰椎旁边的肌肉以及骶髂关节附近的骨性附着点。这种疼痛往往源于长期保持同一姿势，导致肌肉持续疲劳，最终形成劳损。随着时间的推移，这些劳损可能引发无菌性炎症，其炎性产物会刺激周边的小神经，产生疼痛感。
其次，医学检查在判断腰肌劳损中也起着重要作用。由于腰肌劳损的症状可能与其他腰部疾病相似，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或腰椎滑脱等，因此需要通过影像学检查如CT或核磁共振来进行鉴别诊断。这些检查能够提供详细的腰部结构信息，帮助医生准确判断是否为腰肌劳损。
对于长期腰部不适的人群来说，及时关注并就医进行专业诊断是至关重要的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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