产后女性面临的肥胖问题困扰众多，根据不同类型的体质，有不同的减肥方法。我们要知道四种产后肥胖类型及其对应的减肥方法。胃成型肥胖需调整饮食习惯，减少食量；脾虚型则要重视健脾，多吃山药薏米芡实粥；肝、肾两虚型可食疗滋补肝肾，或采用针灸调整肝肾穴位。减肥过程中，应注意避免月子期间减肥、节食、过早运动及过度进补等误区。我们要明白认清肥胖类型并坚持正确的减肥方法，将减肥视为轻松快乐的过程，才能取得好的效果。忽视产后肥胖会导致身材越来越远离好身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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