夏天气温高，人体容易出现口渴、汗多、食欲下降等不适症状。适当饮用冰凉饮品可以缓解这些不适，下面列出了几种夏天必备的冰凉饮品：
1.冰镇柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，具有清热解暑的作用，可以加入适量的蜂蜜或薄荷叶增加口感和清凉度。
2.冰镇西瓜汁：西瓜富含水分，口感清爽，可以将西瓜去皮、去籽后搅拌成汁，加入少量蜂蜜或柠檬汁提味后冰镇饮用。
3.冰咖啡：在炎炎夏日里，一杯冰凉的咖啡可谓是醒脑提神，爽口消暑的好选择。
4.冰镇酸奶：酸奶本身就非常适合夏季饮用，加点冰块制成冰镇酸奶更是开胃好喝、解暑消暑。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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