您想了解泡脚的好处以及泡脚的注意事项。日常泡脚可以促进血液循环、释放压力、改善失眠多梦问题并提高睡眠质量，还有助于缓解手脚冰凉。泡脚的最好时间是在晚上9点左右，此时泡脚最补肾，有利于活血和促进血液循环。不过，在泡脚时需要注意一些事项，如不宜过饥过饱、泡脚时间不宜过长、泡完脚后要补充水分、水量不可太少以及泡脚后不能立即睡觉等。总之，适当的泡脚有助于身体健康，但需要注意方法和时间。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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