二阳嗓子疼和鼻塞是常见的感冒症状，以下是几个可以缓解这些症状的小窍门：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻嗓子疼痛，同时也能清洁口腔，预防细菌感染。每次漱口时间应该控制在30秒左右，每天漱口2-3次。
2.温水加蜂蜜：将温水和蜂蜜混合后饮用，可以缓解嗓子疼痛和咳嗽，同时还有润喉的作用。每日饮用1-2次。
3.清凉油：将清凉油滴入热水中，进行蒸气吸入，可以缓解鼻塞和呼吸困难。注意不要接触热水，以免烫伤皮肤。
4.饮食调理：多喝温水、吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、烟熏、油腻等刺激性食物，有利于缓解症状，促进康复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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