防暑降温必备的十种用品包括：
1.遮阳伞：遮阳伞可以有效地遮挡阳光直射，降低紫外线的照射，减少晒伤和中暑的风险。
2.遮阳帽：遮阳帽可以遮挡阳光，保护头部和面部不受阳光直射，减少晒伤和中暑的风险。
3.防晒霜：防晒霜可以有效地阻挡紫外线的照射，减少晒伤和中暑的风险。
4.薄衣服：选择透气、轻便的衣物，可以减少身体受热，保持清凉舒适。
5.小风扇：随身携带小风扇，可以随时吹风降温，减少中暑的风险。
6.冰袋：将冰袋放在颈部、手腕等部位，可以快速降低身体温度，缓解中暑症状。
7.湿毛巾：用湿毛巾擦拭面部和颈部等部位，可以快速降低身体温度，缓解中暑症状。
8.电解质饮料：中暑后，身体会失去大量水分和电解质，饮用电解质饮料可以有效补充身体所需的水分和电解质。
9.纸巾：随时携带纸巾，可以擦拭汗水和身体其他部位的湿润，保持清爽。
10.凉席：使用凉席可以减少身体受热，保持清凉舒适，提高睡眠质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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