想要知道哪些水果富含铁元素，有助于防治缺铁性贫血。生活中常见的桑葚、樱桃、火龙果、桃子、菠萝、草莓和红枣等七种水果，并详细说明了它们各自的铁含量和其他营养成分。这些水果不仅富含铁元素，还有助于身体其他方面的健康。例如，桑葚中的铁含量很高，还有降血糖、抗衰老、调理睡眠的功效；樱桃能够补血并滋润皮肤；红枣则是补气养血的佳品。整体而言，通过饮食补充铁元素是一种健康的方式，特别是通过摄取富含铁元素的水果。总的来说，我们要知道如何通过饮食来补充铁元素，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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