练八段锦一个月瘦了多少斤这是因人而异的。一些人在练习八段锦的情况下，饮食搭配也非常健康，也经常运动，所以减肥效果非常快，能减到10-20斤左右。但有些人练习八段锦的目的不是为了减肥，而是为了强身健体，这种情况下，一个月大概也能减5斤左右。练习八段锦无论是对体重的控制还是对身体的健康都有不错的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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